ダイアフラミクス(横隔膜体操)オンラインワークショップ 基礎講座10回シリーズ 第3弾
横隔膜体操基礎講座第3弾です。 オンライン開催ですが、オンラインでも皆さん結構できるようになるので、引き続き新しい参加者を募って開催いたします。 大したことをしないのですが、本当に身体の循環、解毒、代謝、姿勢、動作、自律神経、その他あらゆる面がより健全に働くようになります。 前回からの継続も大歓迎です。 ただしこのクラスでは、初心者の為に特にゆっくりじっくり進めることに注意しようと思っています。 結局はその方が身体で理解するのに助けになるからです。 テンポを上げて進めたい方はボディーフルネスのクラスへご参加下さい。 横隔膜体操はコンティニュアムで使われる動きや呼吸/発声を、よりシンプルにエクササイズ的に構成して、日常のエクササイズとして、身体の可能性が育って行くように工夫したも...
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